Для добавление в избранное необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
В психологии существует синдром FOMO. С ним иногда сталкиваемся все мы, когда заходим в соцсети и видим насыщенную жизнь других людей. От этого появляется неприятное чувство вины за бесполезно потраченное время. В статье рассказываем, как отстать от себя и жить счастливо.
FOMO – Fear of Missing Out, то есть страх упущенных возможностей. Именно это чувство охватывает нас, когда мы листаем ленту соцсетей и видим, как кто-то другой живет «настоящей жизнью»: один поехал в Париж, другой прыгнул с парашютом, третий стал ходить на курсы по гончарному мастерству.
В такие моменты кажется, что наша жизнь скучна, и мы начинаем винить себя за это. С одной стороны, это важное чувство, которое может подсветить нам истинные желания и заставить что-то с этим сделать. Но с другой стороны, мы только расстраиваемся и все дальше отходим от своей мечты.
Нужно спросить себя: «А хочу ли я этого?». Например, путешествие нужно спланировать, оформить документы, перенести тяжелый перелет. А на той вечеринке, на которую вы не пошли, возможно, была плохая музыка. Помните, что за красивой картинкой часто скрывается усталость и разочарование.
JOMO (Joy of Missing Out) — это философия, помогающая успокоиться и избавиться от ненужных страхов. Нужно понять, что вы не обязаны быть везде и сразу. Ваша жизнь уникальна, и вместо того, чтобы гнаться за чужими мечтами, важно сосредоточиться на себе.
Быть в «команде» JOMO – значит замечать красоту каждого своего дня. Жизнь любого человека, даже трэвел-блогера, состоит из мелочей. Поэтому важно научиться любить эти мелочи и создавать красоту для себя самостоятельно.
Например, сделайте массаж головы специальной щеткой. Это поможет расслабиться и улучшит кровообращение. А как приятно расчесывать свои только что вымытые волосы! Порой это может заменить медитацию. Приятно пахнущая маска с коллагеном поможет сделать их гладкими и блестящими. Если заботиться о теле, то с помощью скраба. Он помогает бороться с целлюлитом и растяжками, а еще делает кожу сияющей, однотонной и супер гладкой. Завершить бьюти-ритуал можно увлажняющим молочком для рук и тела с легкой текстурой и приятным запахом свежести. Кожа еще долго останется мягкой и сияющей.
И пусть об этом вечере не узнают подписчики, вы прекрасно проведете время и сможете поведать об этом миру другим способом. Например, улыбнуться соседу или написать комплимент подруге. И эти жесты будут не наиграны, а сделаны из ресурсного состояния, в которое вы пришли благодаря любви к себе и философии JOMO.
JOMO учит отказываться от ненужного и следовать только своим желаниям. Замечайте маленькие радости, окружайте себя комфортом, создавайте свои собственные бьюти-ритуалы. И тогда ваша жизнь будет наполнена не суетой и гонкой за одобрением, а спокойствием и гармонией.
отзывы: 0