С наступлением лета каждая из нас хочет быть лучшей версией себя. Выбирая лёгкий наряд, важно чувствовать себя уверенной и не стесняться открытых частей тела. Но что если страшное слово «целлюлит» тебе всё же знакомо, и это приносит дискомфорт и стеснение?

Целлюлит встречается у 85% женщин и считается абсолютно нормальной особенностью, не влияющей на здоровье. Это состояние кожи, которое обусловлено нарушениями кровообращения и изменениями в подкожно-жировой ткани. Это приводит к развитию воспаления и увеличению размера жировых клеток - адипоцитов. Они становятся больше и создают неровности на поверхности кожи. Согласитесь, здесь мало приятного?

Многих волнует эстетическая сторона вопроса. Эти дефекты возникают, когда жировая ткань оказывает давление на соединительную. С запросами «избавиться от целлюлита» часто сталкиваются девушки, поэтому предлагаем разобраться в причинах и возможных вариантах решения этого вопроса.

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ?

1. Возраст
2. Гормоны
3. Генетика
4. Изменения веса
5. Вредные привычки

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?

ПИТАНИЕ
Ошибки в питании, чрезмерное употребление мучных и переработанных продуктов ведут к ухудшению состояния кожи и замедлению метаболизма. Сбалансированный рацион должен стать фундаментом здорового образа жизни, что в свою очередь способствует улучшению физической формы. В таком случае здоровый вид кожи становится приятным побочным эффектом заботы о собственном благополучии.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Суточная потребность в воде индивидуальна и зависит от физиологических параметров человека, состояния его сердечно-сосудистой системы. Соблюдение правильного питьевого режима способствует нормальному функционированию внутренних органов и систем, а также помогает в регуляции веса и обмена веществ. Потребление достаточного количества жидкости в течение дня позволяет избежать ее задержки в организме и возникновения отеков.

УПРАЖНЕНИЯ
Целлюлит может появиться у людей любой комплекции. Но если у вас есть лишний вес, самый эффективный способ – сбросить эти лишние килограммы и привести тело в хорошую форму. Занимайтесь больше кардио и силовыми тренировками. Не концентрируйтесь только на проблемных зонах – ногах, бёдрах и ягодицах. Если под слоем жира будут развитые мышцы, кожа станет более гладкой и менее «бугристой».

МАССАЖ
Массаж хорошо сказывается на внешнем виде кожи. А сухой массаж щёткой стимулирует обновление клеток кожи и способствует разрушению жировых отложений.

ОБЁРТЫВАНИЕ
В ходе процедуры на проблемные участки кожи наносится специальный крем, обогащённый активными веществами. Затем эти участки тела обматывают плёнкой или специальной тканью для усиления действия крема. Цель таких обёртываний – улучшить кровообращение, дренаж лимфы и активизировать распад жировых отложений. Активные компоненты в составе кремов, обладающие противоотёчным, разогревающим и липолитическим эффектом.
Регулярное проведение антицеллюлитных обёртываний может способствовать уменьшению внешних проявлений целлюлита – сглаживанию «апельсиновой корки» и улучшению общего состояния кожи.

Однако для стойкого эффекта требуется комплексный подход с изменением образа жизни и рациона питания.